AZ31.24A Yin Yoga - der sanfte Weg zur inneren Mitte

In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und erleben eine tiefgreifende und sanfte Yogapraxis. Beim Yin Yoga werden die Stellungen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst. Dadurch wird das Fasziengewebe gedehnt und Verklebungen gelöst. Durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen beruhigt sich das Nervensystem und wir erfahren sowohl körperliches als auch geistiges Loslassen.
Die Praxis des Yin Yoga ist so ein wundervoller Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.