BA31.34 Yoga und Rauhnächte - Klarheit, Selbstvertrauen, Aufbruch

Vielleicht möchtest du das neue Jahr einmal ganz anders und mit neuer, bewusster Ausrichtung starten? Dann lass dich ein, auf eine Reise zu dir selbst, bei der dir die gerade zu Ende gegangenen Rauhnächte - die Zeit zwischen den Jahren - den Antrieb, die Energie und die Kraft für eine Neuausrichtung schenken. In eine ruhige, dennoch kraftvolle, stimulierende Yogapraxis eingebettet, versorgst du deinen Körper mit neuer Energie, dein Geist wird klar und fokussiert und inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden stellen sich ein. So gestärkt, blickst du zuversichtlich auf das neue Jahr und auf das, was dir in diesem Jahr wichtig ist. Konkrete Reflexionsfragen richten den Blick auf das Wesentliche - ich unterstütze dich dabei. Nimm dafür ein schönes Notizbuch oder Journal und etwas zu schreiben mit - es lohnt sich! Die bewusste Zeit für dich, endet mit einer achtsamen und ruhigen Yoga-Sequenz und einer kleinen Meditation. Ich freue mich auf dich!

Diese Auszeit ist auch für Yoga-Anfänger/innen geeignet.
Bitte mitbringen: etwas zu schreiben und ein schönes Notizbuch/Journal, eine Matte, ein Kissen (Sitzkissen), eine Decke und bei Bedarf auch warme Socken, ein Getränk und/oder Snack