BA31.09 Sanftes Yoga am Abend

Dieser Kurs hilft dir mit sanften dynamischen Flows und Asanas nach einem anstrengenden Tag wieder bei dir selbst anzukommen und alles hinter dir zu lassen. Die sanften Bewegungsfolgen immer in Verbindung mit der Atmung mobilisieren deinen Körper, kräftigen die Muskulatur, sorgen für mehr Flexibilität und beruhigen deinen Geist. Einzelne Entspannungs- und Atemsequenten schulen die Achtsamkeit und fördern die innere Balance.
Auch für Neueinsteiger/innen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme (Sport-)Kleidung, Kissen, wenn vorhanden gern eigene Yogamatte, Getränk und eine warme Decke für die Schlussentspannung.