BA56.22 Fortbildung OGS: Resilienz im pädagogischen Alltag – Kraftquellen stärken, Stress wirksam begegnen

Pädagogische Arbeit verlangt stetige innere Präsenz und Stabilität – oft auch in Situationen hoher Beanspruchung. Dieses Seminar richtet sich an pädagogische Fachkräfte, die ihre eigene Resilienz gezielt stärken und beruflichen Stress abbauen möchten. Sie erfahren, was Resilienz und Stressbewältigung tatsächlich bedeuten, wie Stress entsteht und wie Selbstregulation bewusst aufgebaut werden kann. Das Seminar vermittelt ein grundlegendes Wissen darüber, welche Faktoren innere Widerstandskraft fördern und wie ein wirksames Training nachhaltig gelingen kann.
Neben fachlichem Hintergrundwissen vermittelt das Seminar konkrete, alltagstaugliche Handwerkszeuge in Form von Übungen zur Entspannung und inneren Zentrierung, die unmittelbar in den Berufsalltag integriert werden können. Darüber hinaus werden individuelle Ressourcen in den Blick genommen und persönliche Kraftquellen reflektiert und gestärkt.
Inhalte des Seminars:
• Achtsamkeitstraining (MBSR)
• Übungen aus der Progressiven Muskelrelaxation und dem Autogenen Training
• Phantasiereisen, die für das selbständige Anwenden im Alltag geeignet sind
• Ausgewählte Tools aus dem NLP
• Atementspannungsübungen
• Kurzmeditationen
• Übungen aus der Feldenkraismethode
• Vorstellung der Wirkungsweise der EFT-Klopftechnik

Teilnehmende, die im Kreis Segeberg arbeiten oder arbeiten werden, nehmen gebührenfrei teil. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, an welcher Schule/OGS Sie tätig sind.